Pitkä kovettuma keskellä päkiää

19.4.2018

Pitkä kovettuma keskellä päkiää, toiselta nimeltään huutomerkkikovettuma johtuu usein päkiän levenemisestä ja poikittaiskaaren madaltumisesta. Poikittaiskaari on varpaiden tyvinivelten muodostama kaari, jossa isovarpaan ja pikkuvarpaan tyvinivelet ovat kaaren matalissa päissä ja keskivarpaan tyvinivel on kaaren korkein kohta. Näin ollen terveessä, kunnolliset kaaret omaavassa jalassa suurin paine kohdistuu isovarpaan ja pikkuvarpaan tyviniveliin.

Jos poikittaiskaari madaltuu, mikä usein tapahtuu iän myötä, paine ei enää jakaannu samalla tavalla ja ensimmäisenä oireena ilmestyy pitkä kovettuma keskelle päkiää. Jos oireeseen ei reagoida ajoissa, vaan jatketaan samanlaisten kenkien pitämistä ja jalat hoidetaan (tai jätetään hoitamatta) samalla tavalla kuin ennen, viaton kovettuma voi muuttua pahemmaksi ja laajemmaksi tai muuttua kiusalliseksi känsäksi.

Syyt:

Iän myötä jalkapöytäluiden väliset nivelsiteet ja jänteet löystyvät ja venyvät, joten ne eivät enää pysty pitämään jalan kaarirakennetta oikeassa muodossaan. Jalkaterän lihaksilla on siinä vaiheessa entistä merkittävämpi rooli, mutta nykyihmisillä nämä lihakset ovat usein heikentyneet, koska niiden käyttö on hyvin vähäistä. Kävelemme melkein aina tasaisilla pinnoilla, lisäksi kenkämme eivät anna jalan toimia luonnollisella tavalla. Korkokenkien liiallinen käyttö, ylipaino ja raskaus lisäävät päkiän kuormitusta entisestään ja sitä kautta pahentavat kaarien madaltumista.

Hoito:

Ensimmäisenä hoitokeinona on kenkien vaihto sopivimpiin. Jos käytät usein korkeakorkoisia kenkiä, siirry käyttämään matalampaa korkoa ja käytä useammin kenkiä ilman korkoa. Korkokenkiä voi pitää, mutta korkeintaan muutaman tunnin kerralla (esim. juhlissa). Tarkista myös, että kenkäsi ovat sopivan kokoiset. Täältä löydät ohjeita siihen. Myös sukkien pitää olla sopivat, sillä liian pienet sukat voivat aiheuttaa samanlaisia jalkaongelmia kuin liian pienet kengät. Kiinnitä huomiota kenkien valinnassa pohjan taipuisuuteen, jotta jalka pääsee toimimaan mahdollisimman luonnollisella tavalla, ns. paljasjalkakengät ovat erittäin hyvä valinta.

Lievittääksesi kipua voit käyttää erilaisia puettavia suojia, iskua vaimentavia pohjallisia sekä poikittaiskaarta tukevia pohjallisia.

Jalkojen säännöllinen rasvaus on erityisen tärkeä kovettumien hoidossa. Kun ihoa kosteutetaan säännöllisesti, kovettumat pysyvät pehmeinä ja joustavina eivätkä halkeile. Samalla kun rasvaat jalat, kannattaa suorittaa myös tyvinivelten mobilisoiva hieronta sekä tehdä voimisteluliikkeitä, jotka parantavat jalkaterien liikkuvuutta. Katso alempaa ohjevideo mobilisoivaan hierontaan sekä jalkajumppaan.

Jos vain poistat kovettumat (itse kotona ja ammattilaisen vastaanotolla), mutta jätät muut toimenpiteet tekemättä, kovettuma tulee aina uudestaan ja todennäköisesti aina vain pahempana. Muista, että kovettuma on vain oire: keskity siis ongelman poistamiseen, äläkä vain oireen hoitoon!


Tuotemerkit

Suosituimmat haut

Ostoskorisi on tyhjä

Toimitusehdot

Nämä toimitusehdot ovat voimassa 17.9.2017 alkaen.

Verkkokauppa

tmi Tatjana Sappinen
Vahdontie 1509
21310 Vahto

0415023929
info@jalkahoitotuotteet.fi
www.jalkahoitotuotteet.fi
1962440-3

Kauppa myy tuotteita täysi-ikäisille yksityishenkilöille vain Suomeen (jos haluat tilauksesi muualle, otathan yhteyttä s-postilla ensin). Tuotteiden hinnat sisältävät arvonlisäveron. Pidätämme oikeuden hintojen ja toimituskulujen muutoksiin.

Tilaaminen

Tuotteet tilataan verkkokaupassa siirtämällä ne ostoskoriin ja maksamalla ostoskorin sisältö verkkomaksupalvelussa. Kaikki asiakastiedot käsitellään luottamuksellisesti. Tilauksen yhteydessä kysyttyjä yhteystietoja ei käytetä muuhun kuin tilauksen toimitukseen tai siinä ilmenevien epäselvyyksien selvittämiseen, ellei erikseen toisin mainita. Tilatessasi verkkokaupasta sinun edellytetään tutustuneen ja sitoutuneen kulloinkin voimassa oleviin toimitusehtoihin.

Maksaminen ja maksutavat

Maksupalveluna toimii Klarna Checkout, jonka kautta maksuvaihtoehtoina toimivat lasku, osamaksu, korttimaksu sekä verkkopankkimaksut.

Ilmoittamalla tietoja kassalla hyväksyt Klarna AB:n (Klarna AB, Sveavägen 46, 111 34 Stockholm) ehdot. Painamalla ”Osta” painiketta hyväksyt jalkahoitotuotteet.fi yleiset ehdot. Täältä lisätietoa Klarnan ehdoista.

Toinen maksupalvelun tarjoaja on checkout. Checkoutin kautta voit maksaa kaikkien suomalaisten pankkien verkkomaksupainikkeilla, VISA, VISA Electron sekä MASTER Card, tai laskulla. Täältä lisätietoa checkoutin ehdoista. Tekemällä tilauksen ja valistemalla maksun välittäjäksi checkoutin, hyväksyt heidän ehtonsa.

Tilaus- ja maksuvahvistus

Kun olemme vastaanottaneet tilauksesi, lähetämme sinulle välittömästi sähköpostilla tilausvahvistuksen, josta näkyvät tilaustietosi. Tarkasta aina tilausvahvistuksen sisältö. Jos sinulla on kysyttävää, ota heti yhteys asiakaspalveluumme. Säästä tilausvahvistus mikäli joudut ottamaan yhteyttä asiakaspalveluun. Asioidessasi asiakaspalvelussa pidä aina mahdollinen asiakasnumerosi ja tilausnumerosi saatavilla. Tarkasta aina, että paketin sisältö täsmää tilausvahvistuksessa olevien tuotteiden kanssa.

Asiakaspalveluumme saat yhteyden seuraavilla tiedoilla:

tmi Tatjana Sappinen
Vahdontie 1509
21310 Vahto

0415023929
info@jalkahoitotuotteet.fi
www.jalkahoitotuotteet.fi
1962440-3

Toimitustavat ja -kulut

Toimituskulut sisältävät posti- ja pakkauskulut. Esitämme ostoskorissa arvion tulevista toimituskuluista ensisijaisen käytössä olevan toimitustavan mukaan. Tarkat toimituskulut näet valittuasi tilaukselle haluamasi maksu- ja toimitustavat. Käytössä olevat toimitustavat riippuvat ostoskorin sisällöstä ja yhteispainosta. Voit valita kassalla käytössä olevista toimitustavoista sinulle parhaiten sopivan vaihtoehdon jonka yhteydessä tarkka toimituskulu on esitetty.

Toimitusaika

Yleisimmät toimitusaikamme Suomeen vaihtelevat tilauksesta ja toimitustavasta riippuen. Jos tuotetta on heti varastossamme, pyrimme lähettämään tilaukset samana päivänä tai viimeistään seuraavana päivänä. Poikkeukset toimitusaika-arvioihin on kerrottu, jos ostoskorissa on varastosta loppuneita tuotteita ja ilmoitamme myös mahdollisista viivästyksistä teille välittömästi tilaamisen jälkeen.

Emme vastaa ylivoimaisen esteen aiheuttamista viivästymisistä tai viivästysten aiheuttamista välillisistä haitoista. Verkkokauppa tiedottaa sivuillaan poikkeavista toimitusajoista.

Palautusehdot

Peruuttamisoikeus

Teillä on oikeus peruuttaa tämä sopimus 14 päivän kuluessa syytä ilmoittamatta. Peruuttamisen määräaika päättyy 14 päivän kuluttua siitä, kun viimeinen tavaraerä on vastaanotettu.

Peruuttamisoikeuden käyttämiseksi teidän on ilmoitettava meille päätöksestänne peruuttaa sopimus yksiselitteisellä tavalla (esimerkiksi kirjeellä postitse tai sähköpostilla).

Peruuttamisen määräajan noudattamiseksi riittää, että lähetätte ilmoituksenne peruuttamisoikeuden käytöstä ennen peruuttamisajan päättymistä.

 

Peruuttamisen vaikutukset

Teidän on lähetettävä tavarat takaisin viivytyksettä ja viimeistään 14 päivän kuluttua peruuttamisilmoituksen tekemisestä. Määräaikaa on noudatettu, jos lähetätte tavarat takaisin ennen kyseisen 14 päivän määräajan päättymistä. Asiakas maksaa palautuksesta aiheutuvat kulut ja siten voi itse valita, millä tavalla toimttaa palautettavat tavarat meille.

Korvaamme ainoastaan virheettömät, avaamattomat ja käyttämättömät tuotteet. Huomioi, että kaikki pakkaukset eivät ole sinetöityjä. Hygienia- sekä turvallisuussyistä emme voi laittaa sellaista tuotetta uudelleen myyntiin, koska emme voi olla varmoja sen sisällöstä (emmekä näin voi korvata teille sellaisia tuotteita). Katso tarkemmat tiedot tuotteen palautusoikeudesta tuotteen omalta sivulta.

Rahat palautetaan teidän ilmoittamallenne tilille heti, kun olemme vastaanottaneet ja tarkistaneet tuotteet.


Lunastamaton paketti

Lunastamatta jättäminen ei ole sama asia kuin palautus tai peruutus. Emme palauta rahoja automaattisesti lunastamatta jätetystä paketista, josta ei ole tehty erillistä peruutusilmoitusta. Jos haluat rahasi takaisin, sinun tulee ottaa meihin yhteyttä sähköpostilla. Emme palauta toimituskuluja, lisäksi vähennämme palautettavasta summasta uudet posti- ja käsittelykulut (9,90€).

Ongelmatilanteet

Mikäli tuote on kadonnut tai vioittunut kuljetuksen aikana tai se ei muuten vastaa tilaustasi, tulee sinun ilmoittaa virheestä viimeistään 14 päivän kuluessa kirjallisesti Peruutusoikeus ja palautusehdot -kohdassa mainittuun osoitteeseen tai soittamalla yhteystiedoissa mainittuun puhelinnumeroon. Jos paketti on selvästi vaurioitunut kuljetuksessa, teidän täytyy tehdä välittömästi asiasta reklamaatio valitsemanne toimitustavan kuljetusyhtiölle.